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Sodas, thés glacés industriels, jus de fruits, boissons « énergisantes »… Ces boissons sucrées sont l’une des principales sources de sucres de notre alimentation sans que l'on ne s'en rende réellement compte.

Ces petites boules d'énergie sont une bombe de nutriments : bons lipides, protéines, glucides simples et complexes, antioxydants... idéales en collation ou après un effort, elles deviendront un allié anti-fringale pour vos petit-déjeuner et collation !

À l’automne, les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre organisme devient plus vulnérable aux infections. L’alimentation joue un rôle central pour soutenir nos défenses naturelles avant l'hiver !

Le mois de septembre marque la rentrée avec un retour à des habitudes plus régulières. Pour bien démarrer la journée, rien de mieux qu’un petit-déjeuner de saison rapide et nourrissant. Le porridge est une option idéale : rassasiant et variable à l'infini