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Face aux multiples approches pour perdre du poids, le débat entre régimes classiques et alimentation intuitive suscite l'intérêt. Ta diététicienne nutritionniste te donne les différences, avantages et inconvénients de ces deux méthodes.

Voici un guide par une diététicienne nutritionniste, pour vous aider à comprendre la répartition des macronutriments en période de perte de poids pour qu'elle soit efficace en limitant les carences.

On l'oublie souvent mais la quiche est un plat idéal en perte de poids ou en rééquilibrage alimentaire. La recette est simple, variable à l'infini et se conserve quelques jours au réfrigérateur. Cette recette de quiche aux brocolis va vous convaincre!

On pense souvent que pour perdre du poids il faut faire du sport : il faut aimer ça, avoir du temps pour en faire et même parfois y mettre de l'argent. En réalité, il faut surtout augmenter son N.E.A.T chaque jour pour être moins sédentaire.