Le mois de septembre marque la rentrée avec un retour à des habitudes plus régulières. Pour bien démarrer la journée, rien de mieux qu’un petit-déjeuner de saison rapide et nourrissant. Le porridge est une option idéale : rassasiant et variable à l'infini
L’été rime souvent avec apéros, glaces, barbecues et petits plaisirs bien mérités. Une fois la rentrée arrivée, on ressent le besoin de retrouver un rythme plus sain et de se fixer des nouveaux objectifs à tenir jusqu'aux fêtes de fin d'année.
Face aux multiples approches pour perdre du poids, le débat entre régimes classiques et alimentation intuitive suscite l'intérêt. Ta diététicienne nutritionniste te donne les différences, avantages et inconvénients de ces deux méthodes.
Voici un guide par une diététicienne nutritionniste, pour vous aider à comprendre la répartition des macronutriments en période de perte de poids pour qu'elle soit efficace en limitant les carences.
