L’été rime souvent avec apéros, glaces, barbecues et petits plaisirs bien mérités. Une fois la rentrée arrivée, on ressent le besoin de retrouver un rythme plus sain et de se fixer des nouveaux objectifs à tenir jusqu'aux fêtes de fin d'année.
Face aux multiples approches pour perdre du poids, le débat entre régimes classiques et alimentation intuitive suscite l'intérêt. Ta diététicienne nutritionniste te donne les différences, avantages et inconvénients de ces deux méthodes.
Voici un guide par une diététicienne nutritionniste, pour vous aider à comprendre la répartition des macronutriments en période de perte de poids pour qu'elle soit efficace en limitant les carences.
On l'oublie souvent mais la quiche est un plat idéal en perte de poids ou en rééquilibrage alimentaire.
La recette est simple, variable à l'infini et se conserve quelques jours au réfrigérateur.
Cette recette de quiche aux brocolis va vous convaincre!
